痛经的出现给女性正常的生活造成很大的影响，因此为了减缓痛经，一些方面女性朋友就需要多加留心。那么，女性痛经时要注意什么?下面我院医生将针对这个问题为大家做详细的介绍。

　　女性痛经时要注意什么?盐城东方妇产医院医生解析：

　　1、在月经来潮前要注意饮食，多吃清淡的东西，不要吃的过饱，适量饮食是较好的。

　　2、平时不要有太多的心理负担，因为心情不好会加重痛经的症状，应该时刻注意保持一个愉快、轻松的心情，这是很重要的。

　　3、多注意保暖，出现痛经的时候可以做腹部热敷，注意下腹保暖;还要注意精神安慰，保持心情舒畅，可以有效缓解痛经。

　　4、避免同房过频，过频的同房或不洁的同房会引起盆腔感染炎症，也会导致痛经。所以一旦痛经出现的时候，就要卧床休息，不要有同房。

　　5、日常不要用冷水洗脚，也不能经常吃冷食、喝冷饮，不然就会加重痛经的症状。

　　有痛经的女性朋友要提高警惕，长期有痛经要到医院检查，因为可能是某种疾病导致的，避免造成过大的伤害就要尽早去检查和治疗，才能摆脱痛经的痛苦。

　　女性痛经时要注意什么?痛经的调理方法如下：

　　1、正确用药：对痛经不能一味的忍耐，应该选择有效的产品。单纯服用止痛药，只能止一时之痛，无法达到有效治疗痛经的效果，导致病情反复，而长期的延误致使病情恶化，使患者承受巨大痛苦。

　　2、劳逸结合：足够的休息很重要，女性经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反反复作。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。

　　4、注意饮食调理：经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行出血更甚，而且注意别滥用药，应根据痛经的原因辨证施治。

　　盐城东方妇产医院提醒您：为了您的健康，建议您去正规的医院进行治疗，以上内容希望对您有所帮助，祝您早日康复!